我不知道如何突破心防？

提问者：程先生 类型：婚姻恋爱 时间：2021-12-11 10:47:48

害怕得罪他人，每天都小心翼翼，而且经常失眠，不论在哪里都没有很好的人际关系，不敢和他人有情感上的交流，之前不论在家庭还是在恋爱都受过较严重的伤，想去谈恋爱，哪怕自己很努力也无法成功，自己之前很内向，现在话多但是说的很难听，我很孤独，我该如何突破自己都心防，去爱，去接受爱，不那么胆怯了呢

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姚远心理咨询师四川-德阳-旌阳

擅长领域：婚姻恋爱个人成长心身健康

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已帮助用户：118 | 满意答案：2 2021-12-11 17:00:19

你好，程先生，我是心理咨询服务者姚老师。

社交人际关系紧张，比较孤独，在交流方面不顺畅，有点焦虑的情绪。

我非常理解你现在的心情，曾经受过的伤，对现在的生活影响很大，产生胆怯的心理，很难敞开自己，恋爱不顺利，人际关系不好，不知道如何是好。

那么，能不能仔细梳理下生活中你的内心在防什么呢?可以针对你所防每个方面深思熟虑，多想想防的意义.

若困惑还在，随时欢迎私信探索交流……

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李圣官 三级心理咨询师浙江-衢州-常山

擅长领域：婚姻恋爱亲子教育个人成长

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已帮助用户：352 | 满意答案：27 2021-12-12 18:10:49

你好！感受到你既希望得到爱，但是好像有缺乏爱的能力，当然。你受到过创伤也是原因，是否还有其他因素？还有心防？建议一对一联系咨询。

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