我是一个初三的学生，学习原本是全级前十，现在是第100名，哈哈，义务教育读书也读了9年了，在学校从来没有找到过一个玩的好的朋友，别谈知心的了。。。去年初三一分班就更尴尬了，路上它们在那里成伴结队地有说有笑，我在后面却拼命地想逃避，有时路上走着都怕遇到同学，经常走着走着都能无缘无故就哭出来，不是我不想合群，是我怕尴尬，我几乎与其他人是没有任何话题可以聊的，体育课一个人。。秋游一个人。。做什么都只有一个人，我在班里就像个木头人，永远是被冷落的那个，现在学习压力这么大，每天就只有一堆作业是最亲近的，老师抓成绩又抓的严，早上晚上早上晚上一天一天很死板的过，甚至周末我也不踏出家门半步，经常对着手机就傻笑，我很讨厌这种生活，我感觉很压抑，接踵而来的却只有同学的冷眼旁观和老师的批评，现在寒假也经常待在家里，几乎连续十几天不出家门一步，大部分时间就在房间里。。而家里面父亲脾气又暴躁，动不动就出去赌博、家暴。。经常和母亲吵架，时不时拿我出气，甚至有一天赌博输了很多钱，竟然搬天然气瓶、拿起一个打火器威胁我母亲，要我母亲给钱。。我真的觉得生活没有意义了，我感觉我根本毫无用处，我感觉自己就是一个神经病，我死了可能还可以减轻家庭负担，昨天晚上我做了SDS和BDI-II以及SCL-90，都显示中度抑郁，对了，SCL-90还显示人际敏感极重，我今天就想去看心理医生，没想到去的路上我爸骂我是脑残，去到后发现自己没有预约，耳朵瞬间又红又烫，这种尴尬的情况，竟然我爸在回来的路上还骂我“不如死了算了”“一小时几百块聊个天？脑残才这样做！”搞得我当时情绪好崩溃，好想哭，但也只能忍着，我当时样子真的很丑，我怕大街上的人看见我这个神情，回家的路上一直感觉别人在议论我、鄙视我，怎么办啊啊啊！！对啊，我就是脑残，我就是个垃圾，不配别人爱！
性别:男 年龄:15 学历:初中 职业:学生 婚姻情况:未婚
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
我该怎么办？我这是社恐或者抑郁的症状吗？
家庭情况：
已帮助用户：2603 | 满意答案：444 2019-02-18 21:14:47
兆锋：我怎么说你呢？如果是女孩子，如果咱俩面对面，我肯定会先抱抱你的，很明显你是一个男孩子，如果我能见到你，我第一个动作一定是先拍拍你的肩膀说：孩子，你太不容易了！怎么遇上个这样得父亲？他咋这么不讲道理？连个父亲的样子都没有，简直是醉鬼一个，他才是一个脑残呢！有这样的父亲，就有充满负能量的家庭环境，醉酒打骂的家庭气氛和生活，放在任何孩子身上都会出现抑郁情况的。让我感到不可思议的是：你的学习怎么这么好？尽管从全年级第十名下降到了100名，也说明你是刻苦优等生啊。孩子，对你说句实话，可以寻求心理咨询的帮助，但不要依赖心理咨询，因为你家土壤坏了，尽管你这棵生气勃勃的小树想蓬勃生长，但是赖以生存和长大的肥料不够。阳光也不够，你需要的不是肥沃土地下的向日葵，而是要学会做岩石缝里的一棵青松。你需要学会经风雨见世面，学会让自己成为任何困难都打不垮的不倒翁。一句话：锻炼自己的耐挫力，只要你不想夸，任何人都打不垮你的。孩子，需要帮助了再过来，只要你愿意，我会一直陪你聊，聊学习，聊人生，聊生活，聊家庭，直到你长成一棵能经风雨见世面的参天大树
补答： 2019-02-18 21:26:44
你抑郁了，应该属于中度的，抑郁引发的社交恐惧等迸发症。目前你家庭条件如果可以，就积攒钱寻求一些心理帮助，如果经济不宽裕，你尝试自己调整：不想见人就不见，但是在家要听听音乐，弹弹吉他，钻研一门音乐爱好，特殊的人物不是非要见人才能成功的，你按照此建议去做了，就会让自己的焦虑降低，如果你自学音乐上瘾了，那就更好了，音乐会让你忘掉一切烦恼的，适当的时候你还可以边弹边唱。当年我年轻时也抑郁过，那个时候也没有心理咨询这个职业，我就是用吹口琴，画画，跑步，打太极等形式自己把自己救出来的。试试吧！
兆锋追问： 2019-02-23 23:26:28
谢谢咨询师，我现在开学一周了，学校的环境真的让我很尴尬很无助，原本计划去附近三甲医院看看，但是没时间，也没有那个钱，现在的我还是如往常 闷在房间里。
兆锋追问： 2019-02-23 23:58:05
其实学校让我最感到恐惧的场景是篮球场 因为我的篮球不好 中考要考来回半场运球上篮 经常要上两三次篮才能中 一次下去就不是满分了 那时候我的心跳会跳得很快 手心会猛烈出汗 内心非常惊恐 投中了还好 没投中就感觉大家都在议论我了。。。一周有三节体育课 真不知道该怎么下去了
兆锋追问： 2019-02-24 00:02:33
现在很多事情也没有动力去做 包括写作业、做家务、遛狗。。甚至是洗内衣、玩游戏。这段时间还感觉自己瘦了好多，感觉很快我就要变成躺在床上的干尸了。。越吃身体就越感到体重减轻。。去年开始的抑郁状态，现在还持续着。。唉
兆锋追问： 2019-02-24 00:05:37
反正放学的时候别人总是聚集一团的一起走路回家 我还避之而不及 躲不开了 就强行跟在他们旁边 一句话插不上 经常走着走着我就被忽略了 怎么说呢 习惯了吧 最近买了本有关社恐的书 打算读一读
兆锋追问： 2019-02-24 00:07:14
别人在盼望着天晴 而我在希望雨能下得越久越好。
补答： 2019-02-26 08:44:05
兆锋：我从米的追问里看出了蛛丝马迹，你知道为什么会出现目前这种状况吗？有两种因素：第一，你成就动机很强并且追求完美。第二你选择的是活在别人评价里的生活态度。之所以说你成就动机强，就是一件事你不办便罢，办了你就希望做到成功，而且是百分之百的成功，稍微有一点不满意，你就感觉全盘皆输。比如打篮球投篮，你投两次中了就已经很好了，可是你想一次成功，因为心里这样想，就会有担心投不进去，心里就会紧张，紧张的情绪表现在外就是手抖，手都颤抖了你还会投的很准吗？所以，你一次不能成功来自于你的手抖，手抖又来自于你的心里紧张，心里紧张又来自于你想一次成功，一次成功来自于你的十全十美的完美主义，所以，你要想优秀，就需要改变你的完美主义。再说第二点：你活在别人的评价里，退一步说你没有一次成功你就感觉自己失败了，那就让自己失败失败又如何？你如果能劝自己：没关系兆锋，失败是成功之母，用轻松的自嘲的心态对自己说：大不了从头再来嘛，有什么了不起，天塌不下来管别人怎么说。如果你这样想，你就不会感到脸红和不自在，你也不会怕见人把自己关禁闭。你说是还是不是？如果你能接受失败，就会把失败当成家常便饭，唱着明星歌手的“无所谓”该干嘛干嘛，该吃饭吃饭，该逛街逛街，该晒太阳晒太阳，生活照样轻松愉快！你只有让自己体验失败了，然后才会去找出失败得原因，想方设法让犯下的错不再犯，那就会取得再一次的成功。总之一句话：不要做常胜将军，让自己做失败_成功_再失败_再成功_再再失败_最后以成功收场就行了，你就是人生赢家了。买本书了解一下马云等成功人士的成功历史，你就明白一切了。
兆锋追问： 2019-03-03 22:44:17
嗯，，现在我感觉我真的好懒惰啊，作业又拖到最后一天写了，即使周末我也感觉无聊的要死，不太明白每天是为了什么呢，现在我还很容易和父母吵架，一吵架情绪又奔溃了。。
已帮助用户：41 | 满意答案：0 2019-02-19 08:19:52
你好！你说：“在学校从来没有找到过一个玩的好的朋友，别谈知心的了。。。去年初三一分班就更尴尬了，路上它们在那里成伴结队地有说有笑，我在后面却拼命地想逃避，有时路上走着都怕遇到同学，经常走着走着都能无缘无故就哭出来，不是我不想合群，是我怕尴尬，我几乎与其他人是没有任何话题可以聊的，体育课一个人。。秋游一个人。。做什么都只有一个人，我在班里就像个木头人，永远是被冷落的那个”。人是从小锻炼和别人沟通的，这说明你的人际交往方面欠缺。只有现在开始锻炼沟通才能弥补过去的欠缺。为什么要弥补呢？你看看埃里克森的人生心理发展的八个阶段，百度一搜就能看到。你这个年龄段是伙伴最重要的，因为你欠缺这个方面，所以才出现上面的心理反应。你爸爸其实是关心你的，但是他对心理方面不了解，他更不了解他自己，他关心人说出的话都是反的，让你听了很不舒服。父母没有教会你怎样跟伙伴相处，只能自己努力改变了。你怕尴尬，你怕脸红，看来你是不允许自己出错的，人在成长过程中是很容易出错的，不出错怎么成长？只有神仙才不出错，而且很自然自得。我们不是神仙，我们是补补通通的人。我建议你找老师把你不好的心情告诉他，你可以跟他哭得一塌糊涂，直到心理痛快为止。现在应该每个学校都有心理老师，你最好去问问，心理上不舒服不丢脸，不去解决才是大问题。我就是学校的心理老师，我理解你的心情、
已帮助用户：81 | 满意答案：4 2019-02-19 22:40:50
看上去，你很重视关系，最让你苦恼的，也是关系，造成后边一系列困扰的，还是关系。与同学的关系、与父母的关系、然后就是与自己的关系。
这关系让你觉得很被动，很无奈，也很自责。
所以，该是清晰自己的头脑关于关系的分析。
已帮助用户：17 | 满意答案：0 2019-03-14 11:11:17
亲爱的兆锋同学您好：从你描述从目前的处境看，你在不和谐的环境下还能保持着自知力和上进心，你其实是个很棒的学生，你的意志是坚强的，你的未来是会充满希望的，我真诚的为你点个赞！你周边的人对你的冷漠只是他们还没发现你的优点，在这些前提下你需要有个适当改善自己的一些认知，在这给你提供一些建议，希望你能去实践应用：在行为行动上你可以引导你的家人同步需要扩展人际关系活动量，多接触积极向上的人际关系活动，多参加一些社会的公益活动、例如：老人院、孤儿院、或多参加义工服务等类的公益活动、从能量上需要多些了解道家的自然规律真理，并多些了解佛家的宇宙真理、并多些了解儒家的思维格局、及多看圣贤们的经典书籍，例如、姜太公的书还是影视作品、韩信故事的书还是影视作品、及陈大惠老师的网上视频、胡斌老师的视频等！你在百度上都可有了解到的，通过这些的了解可以化解一些错误的人生观、也可以提高智慧，同时对生命有更深刻的认识；从“小我”的思维提升为另一个“大我”超越过去的思想局限；通过这些可以促进改善人的内心世界，并希望你能通过这些良好的方向去实践，人是可以调教转化的，别让过多的抱怨误了自己的未来，我相信你的未来是个有所作为的成功者！并希望对你有所感悟！
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