"感觉自己有点两面派的感觉，人前笑嘻嘻什么事情都没有该吃吃，该喝喝，该玩玩感觉什么事都没有，自己一个人的时候会想很多很多事情，整个人就很压抑，很烦躁，不知道应该怎么做，怎么说才是最好的方法，有时候会想死了算了什么事情都没有了不用烦了，又被自己理智啦回来了，总觉得自己有点抑郁的倾向了"
已帮助用户：5334 | 满意答案：488 2019-07-13 07:41:19
你有些抑郁了。建议：1、找个好朋友聊聊；2、或者多参加聚会或体育活动；3、或者根据自己的经济能力做个小旅游；4、或者经常听听喜欢的音乐。5、以上还是改善不了，请找个心理咨询师一对一的聊聊。
已帮助用户：324 | 满意答案：138 2019-07-13 13:17:28
你好，我想你的自我反省和控制能力不是挺强的。
对于你目前的状态，薄老师给你了一些很好的建议，你可以尝试着用一用。
另外，老师希望你能够真实的面对你自己的内心，不要委屈自己在人前表现出一切都好的样子，如果真的感觉心情不好，也要寻找合适的方法发泄出来。
我们每个人都会有情绪的，好的也好，不好的也好，都是很正常的反应，当我们能够接纳自己的不完美的时候，我们才能真正走向完美和成熟。所以，老师希望你能够接纳自己的不足,然后再学会面对他们，有序的调整自己，这样你的感受也会越来越好。
可以吗？如果自己感觉有问题，建议你可以找信赖的心理咨询师，帮助你共同进步！
祝你好运！愿早日摆脱心底的不良感受，重新获得阳光体验。加油！
已帮助用户：2603 | 满意答案：444 2019-07-17 17:16:54
人都具有两重性，每个人都有抑郁的特质，只不过或多或少而已，只不过有的人能自我调整而已。如果你想从抑郁情绪中跳出来，建议你多唱多跳，在家唱唱歌，然后约朋友到歌厅唱唱歌，多下载一些喜剧笑话和小品。
已帮助用户：291 | 满意答案：16 2019-07-18 10:13:38
你好！你说的自己有点两面派的感觉，其实我们每个人都有好多子人格，有时候甲子人格上场，有时候乙子人格上场，有时候丙子人格上场......有时候甲乙交替上场。你不要太在意这些。我们从小受的教育，生活的环境不同，所以每个人呈现给别人的也是不一样的。我们大多数人都习惯把自己好的一面呈现给他人，我们出门时打扮一下自己，在外人面前有礼貌等等都是这种原因。当然，我们也要勇于面对自己真实的内心世界，当自己快乐了，知道自己为什么快乐。不高兴了，知道自己为何不高兴，并努力的化解它。比如把自己的不愉快向你信得过的人诉说一下，或是出去旅旅游散散心，做做运动等方法都可以。
已帮助用户：797 | 满意答案：51 2019-07-21 18:25:47
接受自己的抑郁。当抑郁来的时候，不妨接受当下的情绪。假如抑郁影响了生活，要考虑到正规医院就医。抑郁严重的时候，需要药物治疗。
已帮助用户：65 | 满意答案：0 2019-09-16 14:49:30
这两个面向需要整合，在别人面前与独处的时候都是我们存在的需要。两者不是矛盾的。
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